同学们要对抗震救灾和心理健康的认识和了解是必不可少的，都是关乎自己生命安全的重要知识，所以我校在2023年5月开展了《抗震救灾+心理健康》的主题班会，以及黑板报主题绘画，让同学们了解抗震救灾和心理健康的重要性！

地震灾害是世界上造成人们经济损失最严重和人员伤亡最多的自然灾害之一。我们要加强对地震科普知识的学习，正确地掌握避震和自救、互救的方法。我们要听地震预告，学会看地震发生前的预兆，比如：动物们异常惊飞、逃窜、狂叫等，也可以预防灾害的发生，以防在先及早报告、撤离。

当地震发生时，房屋倒塌后所形成的室内三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点。特别是在楼房内的人，选择厨房、卫生间等空间小的地方，还有不易倒塌的空间、墙角、桌子等坚固家具空间的地方都可以避震。及时得用坐垫等保护好头部，不要盲目跳楼，使用电梯等。我们一定用科学的方法来保护自己和家人！

学会抗震救灾知识，也要学会心理健康知识，我校也设有心理咨询室，如果发现自己心理有问题，一定要及时找到心理老师，让他们对你进行开导和帮助！

你是否对自己很敏感而焦虑，形成了自卑心理。公开的自我，盲目的自我，私密的自我，未知的自我。只有全面地从自己与他人的角度客观的认识自我，才能真正的了解自我。你觉得你是怎么样的一个人？你理想的自己又是怎么样的？大部份的人应该都是自卑心理吧，在各个方面都不自信，有的人，因为学业，学习没能让父母和自己满意，产生了一定的挫折感，造成了挫折感，这么努力的学习还无法取得有效的学习成果，怕别人笑话就成了自卑感；有的人，因为家里经济条件问题，生活费不富裕，过的很拮据，从而导致了心理不平衡，产生了自卑感；有的人，因为自己的容貌，有着容貌焦虑，非常在意自己的容貌，不满意自己的容貌就形成了自卑感。我们每个人都是独一无二的，即使有些困难阻拦着我们，我们也要飞到遥远的地方，遥远的目标，勇敢的做自己，去战胜那些挫折与困难，勇敢爱勇敢做自己！

“去定一个能让充满希望的目标吧，每天都在努力着，憧憬着走向那个遥远的目标和理想，是我们的心理每天都在亢奋，不管别人是否认同，也不管他们是否在意，这世上这么多人，总有人会懂得欣赏，就算是你的故事，也是丰富多彩的。”

 

                                                                                                                                                                                                                                                                                                             文 / 学生会

                                                                                                                                                                                                                                                                                                             图 / 学生会